ความเครียดสาเหตุของปัญหาสุขภาพ

แนวคิดและความเชื่อ ทุกๆ วัน ร่างกายคนเราจะมีการสร้างเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่าที่ตายไป ปกติแล้วเซลล์ใหม่ที่สร้างขึ้น จะมีการจำลองโครงสร้างเหมือนกับเซลล์เดิม ถ้าเซลล์ใหม่มีโครงสร้างที่ไม่เหมือนเดิม ก็เข้าข่ายเป็นเซลล์มะเร็ง ปกติระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่เข้มแข็งจะตรวจจับและกำจัดเซลล์มะเร็งได้ เซลล์มะเร็งขยายตัวได้ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง สาเหตุหนึ่งที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเกิดความภาวะความเครียด ภาวะความเครียด ทำให้ร่างกายไม่ไ้ด้รับการพักผ่อนมาเพียงพอ ภาวะความเครียด ส่งผลต่อระบบประสาททำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติ ชนิด ปริมาณและวงรอบการผลิตฮอร์โมน ผิดปกติ คลื่นสมองที่วัดได้ในขณะที่มีภาวะความเครียด จะมีความถี่สูง ผลกระทบ : ด้านจิตใจ ประหม่า สูญเสียความเชื่อมั่น ซึมเศร้า สะเทือนใจ สลดใจ หดหู่อย่างหนัก รู้สึกผิดในใจ กังวลใจ กล่าวโทษผู้อื่นหรือกล่าวโทษตัวซ้ำซากอยู่ในใจ กลัว หรือหวาดหวั่น เซ็ง เบื่อหน่าย อ่อนระอา โกรธ ฉุนเฉียวง่าย ผลกระทบ: ด้านอุปนิสัย หลบเลี่ยง หลีกหนี ปัดความรับผิดชอบ เก็บตัว ไม่พบปะผู้คน แสดงความก้าวร้าว หรือโกรธอย่างรุนแรง เกิดปัญหาความสัมพันธ์กับคู่สมรส หรือคนในครอบครัว ผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ มีอาการหลุกหลิก ร้อนรน กระวนกระวายไม่เป็นสุข สร้างพฤติกรรมบางอย่างขึ้นมาเพื่อเบี่ยงเบนหรือกลบทับความเครียดในใจ เช่น กินมากจนอ้วนหรือบางทีกินน้อยจนผอม นอนมาก นอนไม่หลับ สูบบุหรี่จัด เล่นการพนัน  นอกใจคู่ครองไม่กลับบ้านตามเวลา

อาการเครียดระยะที่1 หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ มีอาการประสาทลงกระเพาะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ มือ เท้า เย็น มีเหงื่อเปียกชุ่มที่ฝ่ามือหรือฝ่าเท้า มือไม้ ปัดไปมาหลุกหลิกไม่อยุ่นิ่ง มีอาการหนาวยะเยือก กล้ามเนื้อหดตัวเกร็ง หายใจตื้น หายใจถี่เร็ว หายใจไม่อิ่ม ท้องไส้ปั่นป่วน บางทีมีอาการลงท้อง ท้องเสีย หรือท้องผูก อาการเครียดระยะที่2 ปวดศรีษะ มึนศรีษะ นอนไม่หลับ เกิดแผลพุพอง หรือแผลร้อนใน ในที่ต่างๆ ระบบการย่อยอาหารผิดปรกติ อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ปวดท้อง แผลในกระเพาะ มีอาการอ่อนเพลีย เรื้อรัง ปวดตึงกล้ามเนื้อต้นคอ ไหล่ หรือแขน ท้องผูก หรือ ท้องเสีย หรือสลับกันทั้งสองอย่าง ปวดตามข้อ

สมัครรับบทความ